Antropos CrossFit

Salle de CrossFit à Pierre-Bénite

Cours de CrossFit Endurance à Pierre-Bénite

Située à Pierre-Bénite dans le Rhône (39), Antropos CrossFit est une salle de sport  proposant des cours de CrossFit Endurance, un programme d’entraînement aux sports d’endurance dédié à l’amélioration des compétences, des performances, de la forme physique et du potentiel global des athlètes d’endurance de tous niveaux.

Les cours sont destinés à tout public et couvrent tout, du contrôle de la respiration à la mobilité appropriée avant l’entraînement combiné de la force et de l’endurance.

Développez votre endurance en faisant du CrossFit

Le CrossFit Endurance est un plan d’entraînement intensif qui combine des cours de CrossFit classique (WOD : work of the day), notamment des exercices de musculation avec des activités axées sur l’endurance (WOD Endurance) tels que l’haltérophilie, la course, le saut ou l’aérobie, qui intègrent des aspects de la force et du conditionnement métabolique.

Notre approche

Nos coachs en nutrition et sport certifiés ont consacré beaucoup de temps et d’efforts pour établir le meilleur programme d’entraînement d’endurance intégrant une approche simple de la nutrition, de l’hydratation et de l’équilibre électrolytique qui augmentera votre énergie, stimulera vos performances et accélèrera votre récupération

Notre approche de l’entraînement est structurée, spécifique au sport et parfaitement intégrée avec les principes fondamentaux de force et de conditionnement ainsi que la récupération, la mobilité, la respiration et les ressources nutritionnelles.

Nos méthodes mettent l’accent sur la compétence et le développement de toutes les voies énergétiques pour produire des individus et des athlètes plus sains, plus en forme et plus heureux.

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Les bienfaits du CrossFit Endurance

L’endurance est définie comme la capacité d’un organisme à s’exercer et à rester actif pendant une longue période de temps, ainsi que sa capacité à résister, à se rétablir et à être immunisé contre les traumatismes, les blessures ou la fatigue.

Avec des techniques, des exercices et des stratégies d’entraînement qui optimisent vos performances, le CrossFit Endurance renforce vos capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires, améliore votre condition physique par une meilleure irrigation et oxygénation des muscles et des organes, tout en réduisant votre vulnérabilité aux blessures.

Le CrossFit Endurance vous aide également à développer votre puissance et la vitesse, ce qui vous aidera dans tous vos autres sports. Implantée à Pierre-Bénite, à côté de Lyon, Oullins et Saint-Genis-Laval dans le Rhône, la salle de sport vous propose une séance d’essai afin de découvrir quel type de CrossFit est fait pour vous.

Pour plus de renseignements sur le Crossfit Endurance, ou pour réserver une séance d’essai en ligne , n’hésitez pas à nous contacter Antropos CrossFit au 06.26.88.00.28.

RÉSERVER SA SÉANCE

Wod (cours classique)
Découverte